ここのページの上の方の「検索」のボタンを押して、検索条件に　”送信でき”　と入れて検索してみてください。いっぱい出てくるなかに解決法が有るかもしれません。

今回の場合は、smtpサーバの選択が間違っている（niftyではないとか）とか、ファイアウォールソフトの設定で送信側をブロックさせているとか、という疑いが有りそうです。

＃ OSや、Thunderbirdのバージョンとか、どうぞ

今日始めてthunderbirdを使います。
メールの受信はできるのですが、送信ができません。

「メッセージを送信できませんでした。
メッセージは送信できませんでした。メール送信（SMTP）サーバへの接続に失敗しました。サーバが有効でないか、接続を拒否されたかもしれません。メール送信（SMTP）サーバの設定が正しいかやり直してください。もしくはネットワーク管理者に問い合わせてください。」

というエラーが出ます。
smtp.nifty.com
ユーザー名は@より前の部分を入れています。

ほかに何か設定は必要ですか？

よろしくお願いします